सफ़ेद बालों का घरेलु इलाज़

आज के समय में बाल सफ़ेद होना आम बात हो गया है लेकिन जितना ये आम बात है उतना ही परेशान करने वाली बात है।सफ़ेद बाल कोई भी उम्र के लोग पसंद नहीं करते। आजकल युवा अवस्था में ही बाल सफ़ेद होने की समस्या शुरू हो गई है।

इसके पीछे कई वजह है जैसे की Junk Foods का सेवन करना, ग़लत तरीक़े का Lifestyle मैंटेन करना, शरीर में बालों के लिए ज़रूरी Vitamins, Minerals, Proteins इत्यादि का कमी होना।

अगर आप भी कम उम्र में सफ़ेद बाल से परेशान है तो हम आपको कुछ घरेलू नुस्ख़े के बारे में बताते है जिसका इस्तेमाल करके आप आपने बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोक सकते है।

विटामिन का सेवन करे

शरीर में Vitamin की कमी के कारण भी बाल सफ़ेद होने लगते है।विटामिन की कमी के कारण शरीर में Melaline का उत्पादन कम होने लगता है, Melaline की कमी के कारण बाल सफ़ेद होने लगते है।शरीर में Melaline बढ़ाने के लिए आपको Vitamin A, Vitamin C और Vitamin B12 का सेवन करें।आप अपने डाइट में आँवला, संतरे, अंगूर, तरबूज़, मछली, गाजर, अंडे और बींस का सेवन करें।साथ ही Minerals और Biotin से भरपूर खाने का सेवन करें।

नारियल तेल और कड़ी पत्ते का तेल

बालों को हमेशा अच्छी तेल से मालिश करना बहुत ज़रूरी है इससे बाल के जड़ें मज़बूत होते है। नारियल तेल और कड़ी पत्ते का इस्तेमाल करके आप ख़ुद घर पर अच्छा तेल बन साईट है।बहुत ही आसान है सबसे पहले 100 ग्राम नारियल तेल में 15-20 कड़ी पत्ते डाल और धीमी आँच पर गरम और ले तब तक गरम करे जब तक कड़ी पत्ता काला ना हो जाये, फिर तेल को ठंडा होने दें फिर उसे छान के रख ले और इस तेल से आप अपने बालों को सप्ताह में कम से कम 3 बार मालिश करके 2-3 घंटे छोड़ दे फिर किसी नार्मल आयुर्वेदिक शैम्पू से धो लें, इससे आपके बाल स्वस्थ भी रहेंगे और सफ़ेद होने से बच सकता है।

प्याज़ का रस

कच्चे प्याज़ का रस भी बालों के काफ़ी फ़ायदेमंद होता है।प्याज़ के रस में एंटी-ऑक्सीडेंट, सल्फर और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते है जो बालों को काला करता है, इसको भी आप सप्ताह में 2-3 बार लगा सकते है।

केमिकल युक्त शैम्पू - तेल से बचे

आजकल बाज़ार में अनेक तरह के Shampoo और Hair Oil आ गया है जिसमे हानिकारक केमिकल का इस्तेमाल किया जाता है जो हमारे बालों को अनेक तरह से नुक़सान करता है।इसके प्रयोग से बचना चाहिए।